Fabien HERNANDEZ

Psychothérapie, Coaching, Préparateur mental.

"Soyez vous-même,
Tous les autres sont déjà pris"
Oscar Wilde

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LA GESTALT-THÉRAPIE

La Gestalt-thérapie se fonde sur la prise en compte des interactions de l’humain avec son environnement...

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LE COACHING

Le coaching est un processus d’accompagnement de personnes et d’équipes...

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LA PRÉPARATION MENTALE

La préparation mentale n’est pas uniquement limitée au milieu sportif...

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LA GESTALT THÉRAPIE

La Gestalt-thérapie se fonde sur la prise en compte des interactions de l’humain avec son environnement : elle s’intéresse au processus d’ajustement de l’individu et à ce qui l’entoure. Plutôt que de rechercher des causes passées d’un mal-être ou d’un traumatisme, la Gestalt-thérapie traite les processus mécaniques actuels.

 

Le psychopraticien se centre sur la manière dont chacun gère le contact avec son environnement et plus particulièrement le contact avec autrui. L’accent est mis sur l’expérience subjective du patient, et le psychopraticien prend en compte ce que le patient vit dans la séance.

 

Dans la rencontre avec le Gestal-praticien, cette expérience fait place à de la nouveauté et mobilise des ressources dans un ajustement continuel. Selon la Gestalt-thérapie, restaurer cette possibilité d’échange est transformateur. Nous sommes à même de traite la timidité, le sentiment de rejet, l’anxiété, la dépression, les troubles alimentaires, le stress.

 

« il ne sert à rien de dire « nous avons fait de notre mieux ». il faut réussir à faire ce qui est nécessaire »

 

Winston Churchill: militaire, journaliste, historien, écrivain, peintre (1874-1965)

LE COACHING et GESTALT

 Le coaching est un processus d’accompagnement de personnes et d’équipes, pour qu’il puisse accroître leur potentiel, leurs savoir-faire et leurs savoir-être dans le cadre d’objectifs professionnels.

 

Pour beaucoup, le coaching est une expérience qui change la vie et améliore significativement les perspectives de travail, tout en améliorant les habiletés de leadership.

 

Nous facilitons l’intelligence collective et l’esprit d’équipe.

Nous aidons les clients à intégrer la créativité et la technologie dans les systèmes d’apprentissage corporatifs.

Nous accompagnons les nouvelles générations Y et Z et ceux qui sont plus expérimentés, dans le but de travailler ensemble dans un climat d’écoute et d’acceptation.

 

Nous avons ce besoin d’aider l’autre dans un rythme de vie qui n’est pas toujours la réalité.

 

« Que d’hommes se pressent vers la lumière non pas pour voir mieux, mais pour mieux briller. »

 

Friedrich Nietzsche: artiste, écrivain, philosophe (1844-1990)

LA PRÉPARATION MENTALE

La préparation mentale n’est pas uniquement limitée au milieu sportif mais peut également s’appliquer dans notre vie professionnel. Notamment lors de la préparation d’un entretien d’embauche ou de la prise de parole en public. La manière de se préparer mentalement des sportifs peut donc inspirer le milieu de la performance professionnel.

 

La préparation mentale : Nos 4 concept 

 

1: Prise de conscience

 

Nous offrons un effet « miroir » qui correspond à la première étape de la prise de conscience, tant de ses besoins que de ses représentations et de ses attitudes. Voir de ses choix

 

2: Se voir dans l’action:

 

la prise de conscience peut être effectuée à plusieurs niveaux. Pour se voir dans l’action et en être un acteur plutôt qu’un spectateur, le préparateur mental doit aider l’athlète à donner du sens à ce qu’il entreprend .

 

3: L’entrainement mental

 

Plus spécifique, ce domaine concerne la découverte et le développement des potentialités et des compétences de l’individu et envisage, suivant la nature des tâches et des objectifs visés, l’acquisition de méthodes ou de techniques particulières : fixation d’objectifs, planification des compétitions… On travaille sur l’imagerie mentale, la relaxation et l’ancrage. Avec plusieurs technique dont notamment « les sept anneaux de tension, guider par la descente dans le corps », définis par W.reich

 

4: L’autonomie:

 

la mise en place de l’autonomie de l’athlète reste un élément constant    dans le travail du préparateur mental, qui plus est dans les relations  entraîneur/sportifs –

son émergence reste indissociable du cadre et du contexte. Il existe effectivement une dialectique entre un cadre structurant a priori et un cadre structuré par l’individu. Le cadre restreint l’autonomie et oriente l’action ; c’est à ce titre qu’il nécessite une appropriation individuelle. Cette dernière passe par le travail de prise de conscience que nous avons évoqué précédemment, c’est-à-dire par le fait de donner du sens à l’action pour en marquer l’emprise. L’idée est donc de regarder l’autonomie par un déroulement de l’action.

 

 Parmi les champs d’intervention du préparateur, on peut citer les suivants :

 

– Gestion de conflits.

– Gestion de stress.

– Récupération mentale.

  • Augmenter la confiance en soi et l’estime de soi 
  • Travaille sur les valeurs

– Développer la motivation.

– Optimiser la concentration.

– Développer le leadership.

  • Améliorer la communication au sein d’une équipe
  • Améliorer la communication avec un entraineur, un manager, un professeur 

 

“Vous ratez 100% des tirs que vous ne tentez pas “

 

   Wayne Gretzky: Joueur professionnel de hockey sur glace considéré comme le meilleur joueur de l’histoire. ( janvier 1961) 

À PROPOS

Notre coeur de métier est basé sur l’écoute, l’observation, et la capacité d’analyse des situations que vous rencontrez. Nous nous penchons sur vos problèmes de choix, de responsabilité, d’estime de soi.

On vous accompagne dans l’acquisition de votre identité, de vos valeurs ainsi que de votre équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.

Notre vision de travail est humaniste, « le tout est plus que la somme des parties! »

 

“La santé, c’est un esprit sain dans un corps sain.” Homère

 

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